svalová hmota, svaly

Svalová hmota- 3 dôvody, prečo budovať svaly

Svalová hmota – 3 dôvody, prečo budovať svaly. Keď som bol študent, hral som halový futbal. No na to, aby som bol lepší, rýchlejší a silnejší som potreboval posilniť minimálne nohy, pretože minimálne tie sa podieľajú na mojom/tvojom futbalovom výkone, a k tomu bola potrebná svalová hmota. Začal som teda precvičovať nohy, 2-krát v týždni...

chyby pri naberaní svalstva

Chyby pri naberaní svalstva. Číslo 4 ťa určite dostane!

Chyby pri naberaní svalstva, každý ich raz robil… Máš strach, že niečo robíš vo svojej objemovke zle? Robíš chyby pri naberaní svalstva? Zažil si pocit, kedy si veľa jedol, dobre cvičil a aj tak si žiadne výrazné výsledky nezaznamenal? Zažívaš to práve teraz? Si z toho zúfalý? Áno, aj ja to poznám! :/ Možno si...