kto som

Kto vlastne som?

Ahoj,

volám sa Matej Leščinský, a pomáham začínajúcim a pokročilým cvičencom naštartovať naberanie svalovej hmoty a podporiť rast svalstva.

Vyše 10 rokov zbieram skúsenosti v oblasti naberania svalovej hmoty. V stravovaní, tréningoch, suplementoch a dá sa povedať, že vo všetkom čo sa dotklo svalov som sa od začiatku mojej fitness dráhy vzdelával a vzdelávam sa dodnes- človek sa učí neustále.

Najprv som ako mladík získaval informácie z časopisov, neskôr z odbornej literatúry a prednášok na Fakulte športu,

a popri tom ešte aj osobne od znalcov vo svojom obore, najprv od bývalého skvelého medailového reprezentanta Slovenskej republiky v kulturistike Jozefa Sztankaya, a neskôr tiež od vtedajšieho reprezentačného trénera Slovenskej reprezentácie kulturistiky Ing. Ľubomíra Hečka.

Som autorom e-kníh, a venujem sa tiež písaniu článkov na mojom blogu.

Keď som začínal s cvičením, pri mojej výške 169 centimetrov som vážil smiešnych 54 kilogramov, bol som dosť podvyživený, pretože som patril (teda ešte stále patrím)do skupiny ektomorfov, ľudí, ktorí majú problém s naberaním svalovej hmoty.

Vďaka tvrdej práci a vedomostiam, ktoré som získal, sa mi podarilo vybudovať vytúženú postavu.

Matej Leščinský

Čo hovoria o mne ľudia, ktorým som pomohol?

"Maťove rady mi veľmi pomohli. Predtým som vôbec necvičil, nebavilo ma to... Jedného dňa som si povedal, že to skúsim, a predtým ako som prvýkrát vstúpil do fitka, poradil som sa s Makym, spravil mi jedálniček a aj tréningový plán, potom sme moje tréningy konzultovali a upravili tak, aby bol progres čo najlepší a fakt to pomohlo. Za 3 mesiace som nabral neuveriteľných 8 kilogramov, predtým som mal 20% tuku a teraz už len 10%. Je to super, tento životný štýl sa mi veľmi zapáčil, a cítim sa lepšie ako kedykoľvek predtým. Dikes Maky!"
Peter. D., Košicestavebný inžinier

"Keď som sa vrátil zo zahraničia, tak som vážil 110 kíl. Nechcel som tak vyzerať a tak som začal držať diétu. Diétu som často porušoval, pretože som sa nevedel prinútiť a strácal som motiváciu. Do posilňovne som občas zašiel, ale keďže som nevedel cvičiť a nechcel som míňať obrovské peniaze na trénerov, tak to bolo fakt len občas a samozrejme výsledok nula bodov... Začal som hľadať na internete a narazil som na knihu zdarma. Bola to kapitola Z čoho rastú svaly, z knihy Škola objemu, ktorú napísal Maky. Práve cez túto knihu som sa k nemu dostal. Výsledok našich konzultácii je, že za pol roka som zhodil cca 25 kilogramov. Narástli mi výrazné svaly, tuk na bokoch zmizol úplne, a dokonca sa začali ukazovať aj tehličky na bruchu. Makyho vrelo odporúčam, ušetril mi kopu peňazí, ktoré by som musel minúť na trénerov a výživových poradcov. Nikdy by ma nenapadlo, že by som niekedy mohol takto vyzerať. Vďaka!"
Boris H., Zvolenživnostník